La seduta per il benessere

La ricerca medica mostra come i nostri comportamenti sedentari, soprattutto le lunghe ore trascorse da seduti, contribuiscano all’obesità e agli esiti negativi a essa correlati: diabete, malattie cardio-vascolari, sindromi metaboliche e mortalità [1]. Sì, tutti dovremmo fare più esercizio, ma la verità è che sedere per ore ogni giorno davanti al computer è una situazione inevitabile che non cambierà a breve.

[1] Hamilton MT, Hamilton DG, Zderic TW. Ruolo dello scarso dispendio di energie e dell’azione di stare seduti nell’obesità, sindromi metaboliche, diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. Diabete 56:2655-2667, 2007